การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ

สัญญาณที่บอกว่าการพนันอาจกำลังเป็นปัญหา

การรู้จักสัญญาณเตือนตั้งแต่เนิ่นๆ ช่วยให้ท่านหยุดได้ก่อนที่ผลกระทบจะลุกลาม ลองสังเกตตัวเองว่ามีพฤติกรรมต่อไปนี้หรือไม่:

• เดิมพันด้วยเงินที่จำเป็นต่อค่าใช้จ่ายประจำวัน เช่น ค่าอาหารหรือค่าเช่าบ้าน
• รู้สึกกระสับกระส่ายหรือหงุดหงิดเมื่อไม่ได้เล่น หรือเมื่อต้องหยุดเล่น
• โกหกครอบครัวหรือเพื่อนเกี่ยวกับจำนวนเงินที่เสียไปหรือเวลาที่ใช้เล่น
• พยายามชดเชยการขาดทุนด้วยการเพิ่มเดิมพันซ้ำๆ ("ตามเงิน")
• ละเลยความรับผิดชอบด้านงาน ครอบครัว หรือการเรียน เพราะใช้เวลากับการพนันมากเกินไป
• กู้เงินหรือขายทรัพย์สินเพื่อนำมาใช้เดิมพัน
• รู้สึกว่าต้องเพิ่มขนาดการเดิมพันเรื่อยๆ เพื่อให้รู้สึกตื่นเต้นในระดับเดิม

พฤติกรรมของนักเดิมพันที่รับผิดชอบ

ในทางกลับกัน นักเดิมพันที่มีสุขภาพจิตดีและเล่นอย่างรับผิดชอบมักแสดงพฤติกรรมเหล่านี้:

• มองการพนันเป็นความบันเทิง ไม่ใช่วิธีหาเงินหรือแก้ปัญหาทางการเงิน
• กำหนดวงเงินและเวลาไว้ล่วงหน้า และสามารถหยุดได้เมื่อถึงขีดจำกัดนั้น
• ยอมรับการแพ้ได้โดยไม่รู้สึกโกรธหรือพยายามตามเงินคืน
• ไม่เดิมพันเมื่อรู้สึกเครียด เหนื่อย หรือมีอารมณ์รุนแรง
• รักษาสมดุลระหว่างการพนัน งาน ครอบครัว และกิจกรรมอื่นๆ ได้ดี
• พูดคุยเรื่องการพนันกับคนในครอบครัวได้อย่างเปิดเผยและซื่อสัตย์
• ใช้เฉพาะเงินที่ "เตรียมไว้เพื่อความบันเทิง" เท่านั้น ไม่ใช่เงินออมหรือเงินสำรอง

วิธีขอ Self-Exclusion กับ ufa9e

Self-Exclusion หรือการระงับบัญชีด้วยตนเองเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด สำหรับผู้ที่รู้สึกว่าตนเองไม่สามารถควบคุมการพนันได้อีกต่อไป ufa9e จะดำเนินการตามคำขอของท่านโดยเร็วที่สุดและเคารพการตัดสินใจของท่านอย่างเต็มที่